9 种可能触发你们关系的常见情况

每段关系都有疑问和不完美的时刻是正常的。但如果你发现自己经常对你们的关系感到压力和神经质，即使它看起来很理想，你也会有那些挥之不去的疑虑。这可以以不同的方式呈现。例如，如果您有一个充满爱心和支持的伴侣，但您只能考虑这种情况下的错误，而不是欣赏正确的事情，这可能是关系强迫症的迹象。

人际关系强迫症是一种危险而持续的追求，没有成效，反而会让你感到焦虑、疲倦和沮丧。以下是需要注意的可触发 ROCD 的最常见情况。

1. 发现别人有吸引力

在你重要的另一半之外发现其他人有吸引力是正常的——只要你不采取行动或设想与那个人的未来。然而，这种情况会让你怀疑你是否真的被你的伴侣所吸引。考虑可能改善这种感觉的因素，例如要求更多的身体关爱，提出要求而不是保持沉默。

2、不断找关系中的破绽

如果你总是挑剔你的关系并在互联网上搜索东西以期解决你的问题，这可能会引发关系强迫症。尤其是无论你滚动多少，你似乎都无法满足或找不到你正在寻找的确定性。

3.压力事件

如果您正在经历变化或过渡时期，这段时间您的关系强迫症可能会加剧。尝试通过呼吸练习和逻辑来让自己扎根，但要注意，如果生活中的重大压力事件或变化正在减弱，它可能是一个触发因素。

4. 有或没有伴侣的社交场合

令人惊讶的是，在社交场合与伴侣在一起或不在一起的行为都会引发强迫症。在派对或餐厅，如果您没有伴侣，您可能会通过其他有吸引力的人来寻求安慰，或者您可能会幻想在这种情况下单身会是什么样子。对于您的伴侣，这可能会引发他们不完美的感觉，或者当海中有那么多其他鱼时，你们两个不适合。

5.性亲密

这已经不是什么秘密了——对你们的关系偏执不利于你的性生活。进入自己的头脑会妨碍您在床上，甚至会妨碍您体验快乐。它还会让你怀疑自己是否真的被你的伴侣所吸引。然而，患有 ROCD 的人可能会试图将责任归咎于他们的伴侣，而他们实际上应该探索自己的心理健康状况。与 ROCD 一样，沟通是解决此问题的关键。

6.和bae打架

总是吵架是不健康的，但我们都需要时不时地表达自己，并希望在这个过程中成长为一对夫妻。然而，那些患有 ROCD 的人把这些争吵夸大了。他们把这些正常的争论当作大事，或者一直坚持到不可避免的爆发，迫使你质疑你的整个关系。相反，尝试了解与您的伴侣的非暴力沟通。

7. 和“幸福的夫妻”在一起

和快乐的人在一起通常会让你快乐，对吧？不是当你有关系强迫症时，它会让你判断自己的伙伴关系并产生嫉妒感。这可以以社交媒体帖子的形式出现，人们可以在其中“过滤”他们的生活，或者看到朋友通过了您尚未通过的里程碑。

8. 不喜欢他们的朋友或家人

我们不可能都与合作伙伴的支持网络成为最好的朋友，但我们可以在需要看到他们的场合容忍他们。然而，与他们相处不融洽会引发 ROCD，并导致你问自己这样的问题，“当我不喜欢与他们所爱的人共度时光时，我怎么能永远和这个人在一起？” . 相反，提醒自己你爱你的伴侣，他是唯一与你有关系的人。他们的朋友不应该是决定因素。

9. 被伴侣的缺点激怒

通过爱一个人，你必须学会​​接受甚至拥抱他们的缺点。我们都不是完美的，但对于关系强迫症，记住这一点可能有点困难。如果每一件小事都让你感到紧张，那么想想你对伴侣的所有欣赏之处——不要害怕说得具体些。